魏博士，您好！舌头的活动度要达到怎么样才比较好呢？要怎样去锻炼它的活动度及每天弄多长时间啊？

你好，你可以按照语训师所说的那样，吃一些带胡的水果，然后把胡留在嘴里锻炼，可以锻炼舌头的灵活性，时间长短可以随个人而定，最好在一个小时以上。同时还有其他的运动方式，可以根据个人进行不断调整和改善。